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목록뷰티&건강 정보 (153)
NomadMin
[Heritage Store] Rosewater & Glyserin리뷰 원래 두개 샀지만 하나가 불량이라 환불까지 해가며 어렵게 얻어낸 해리티지스토어 로즈워터 스킨입니당!! 제가 보는 외국 유튜버 중에 이거 완전 잘 쓰시는 분이 있어서 전부터 너무 써보고 싶었는데,드디어 샀네요!!!!그 유튜버는 그냥 로즈워터 쓰셨는데, 저는 피부가 넘나 건조한 관계로 글리세린이 들어간 제품으로 구매했답니다. 제가 요즘 전성분이 미니멀한 제품을 좋아하는데,이 제품은 성분이 3가지 밖에 안들어가서, 거의 미니멀 전성분의 끝판왕인것 같아요. 전성분도 미니멀하고 스프레이타입에 가성비도 좋아서 가격대비 만족하고 쓰고있어요. 제형 제형은 투명한 물 같은 타입이에요.저는 스킨을 여러번 바르기 때문에 점도가 있는 제품들은 무겁게 느껴..
보건복지부가 최근 발표한 보도자료에 따르면, 우리 국민의 나트륨 일일 섭취량이 감소하고는 있지만 여전히 세계보건기구(WHO)에서 권고하는 섭취량인 2,000mg 보다 무려 2배나 높은 수준이라고 합니다. 1.2배도 아니고 2배라니... 물론 한국인이 짜게 먹는 편이라는 사실은 많이 접해왔지만, 권고 섭취량의 2배나 되는줄은 저도 이번에 조사하면서 처음알게 됐는데요. 그렇다면 나트륨 과잉 섭취 시 어떤 문제가 발생할까요? - 골다공증 : 제태에서 나트륨이 빠져나갈 때 칼슘이 함꼐 빠져나가기도 함 - 고혈압 : 혈중 나트륨 농도가 높으면 삼투압 현상에 의해 세포에서 수분이 혈관으로 빠져나옴 > 혈류량 증가 > 혈압상승 - 심장병, 뇌졸중 : 고혈압으로 혈관에 손상이 생기면서 심장, 뇌의 혈관이 막히거나 터짐..
훈제 육류 및 어류를 많이 섭취하거나 직화로 고기를 구워먹는 습관을 가진 사람들은 대장암 및 유방암 발생 위험이 높아진다는 사실! 알고계셨나요? 이는 육류 및 어류를 가열할 때 인체발암물질인 벤조피렌이 발생하기 때문인데요. 뿐만아니라 벤조피렌은 환경호르몬으로서 내분비계 장애를 유발할 수 있으며, 여성들의 자궁질환, 생리통, 성조숙증 등의 원인이 될 수 있다고 합니다. 여기서 잠깐!벤조피렌이 뭘까요? 인체발암물질인 벤조피렌은 300~600°C 사이의 온도에서 화석연료 또는 식물 등의 유기물이 불완전 연소 될 때 생성되며, 주된 배출원은 화석연료의 연소, 자동차 배기가스, 담배연기 등입니다.하지만 벤조피렌은 우리 식생활과도 밀접한 유해물질로, 특히 식품의 굽기, 튀기기, 볶기 등의 제조, 가공, 조리 과정에..
당류는 우리가 무심코 먹는 가공식품을 통해 쉽게 섭취되기 때문에 우리도 모르는 새에 생각보다 많은 양을 섭취하게 되는데요.우리나라 국민들의 당류 섭취량은 계속 증가하는 추세이며, 특히 어린이, 청소년, 청년층의 가공식품을 통한 당류 섭취량이 적정 섭취 기준을 초과했다고 합니다. 여기서 잠깐!당류를 왜 줄여야 하는 걸까요? 당류를 과다 섭취시- 충치- 비만- 당뇨병 등의 건강 문제가 발생할 수 있기 때문입니다. 입맛을 하루 아침에 바꾸기는 어렵겠지만, 지금부터 조금씩이라도 점진적으로 당류를 줄이고 건강한 식습관을 가지는 것이 중요하겠지요?! 세계보건기구(WHO)의 당류 섭취에 대한 권고량은 총 섭취 열량의 10%이내이며, 한국인 영양소 섭취기준을 토대로 산출한 한끼(1일 섭취량의 1/3)에 해당하는 당류 ..
여러분의 그날은 안녕하신가요?저는 생리통의 기복이 좀 심한 편인데요.어떤때는 그냥 편하게 넘기는가 하면, 어떤 때는 온몸이 쑤시고 허리와 배가 너무 아파서 생활이 힘들때도 있고요.. 작년에는 특히 생리통이 심한 날이 많았는데요.그래서 제가 효과를 톡톡히 보고, 작년부터 집에 항상 구비해 두는 제품을 공유하려고 합니다!아마 이미 갖고계신 분들도 많으리라 예상되는데요. 바로 붙이는 핫팩입니다! 허브성분이 들어갔다는 생리통 완화 온열팩 제품도 써봤는데, 그 제품은 너무 뜨겁다 싶을 정도로 온도가 확 올라갔다가 점점 식으면서 몇시간 후면 미지근해지더라구요. 요즘 붙이는 핫팩이 워낙 잘 나와서 10시간 넘게 적당한 온도로 유지되는 제품이 많아, 되려 핫팩이 생리통 완화에 더 효과적이고 좋더라구요~가격도 핫팩이 훨..
수면이 피부에 많은 영향을 미친다는 사실은 이미 많은 분들이 알고 계실텐데요.우리는 단순히 '잘 자야 피부에 좋다'라는 사실만을 알고있어 그런지, 이 사실을 대수롭게 여기지 않곤 하죠.저 또한 계속해서 새벽 2~3시에 자곤 하는데요. 그렇다면 잠과 피부에는 도대체 어떤 상관관계가 있기에 잠을 잘 자는것이 나를 피부미인, 피부미남으로 거듭나게 해준다는 걸까요? 피부 연구 분야에서 세계 최고 수준으로 평가되는, University Hospitals Case Medical Center(UHCMC)의 연구진은 수면의 질이 피부의 기능과 노화에 영향을 미친다는 사실을 발견했는데요. - Uneven pigmentation : 고르지 못한 색소 침착- Fine wrinkling : 미세 주름- Laxity : 늘어짐..
혹시 스마트폰을 한창 하다가, 혹은 컴퓨터로 영상을 보거나 게임을 하다가 어지럼증을 느끼신 적 없으신가요?저는 요즘 영상을 많이보고, 스마트폰을 하는 양도 늘다보니 어지럼증 같은 멀미 증세가 심해졌는데요. 걱정이 되어 찾아보니'디지털 멀미' 혹은 '사이버 멀미'라고 불리는 증상이 있더라고요. 사이버 멀미(디지털 멀미)는 스마트폰을 빠르게 스크롤 하거나 화면을 통해 빠른 움직임을 보면서 어지럼증이나 메스꺼움을 느끼는 증상을 뜻합니다.이 현상은 시각적으로는 움직임이 감지되지만 반고리관 등 기타 신체기관으로는 움직임이 느껴지지 않기 때문에 발생하는데요. 때문에 이 증상은 비디오 게임이나 고화질 영상을 감상할때, 화면을 빠르게 스크롤할 때 등의 상황에서 발생할 수 있습니다. 또한 3D 가상환경을 경험한 상당수의..
여러분은 머리를 감을때 샴푸를 몇번 하시나요?1번~2번 하시는 분들이 제일 많을것 같은데요.저는 머리를 감을때 보통 두번씩 감는 편이랍니다.기름과 비듬, 먼지가 엉켜 붙어서 샴푸칠 한번으로는 깨끗이 씻기지 않기 때문에, 두번 감는게 좋다는 얘기를 예전부터 여러번 접했기 때문인데요. 하지만 알면서도 두피가 간지러워지는 현상때문에 매번 두번씩 샴푸칠을 하는게 망설여지곤 했답니다.제가 두피가 건조한 편이라 두번째 감을 때 두피가 가렵고 자극적이라고 느끼는 경우가 많거든요.. 그렇다고 샴푸를 한번만 하면 덜 감긴 느낌이고,게다가 한동안 머리를 그냥 한번만 감아줬더니, 남자친구가 어느날은 머리 대충 감았냐고 물어보더라고요..샴푸질을 한번만 하다보니 비듬이 늘었나봐요....ㅠㅠ 물론 제가 예전에 공유한적 있는 두가..