디카페인, 불면증 환자가 마셔도 괜찮을까?

우선, 디카페인에 정말 카페인이 없을까?

A: 디카페인 커피에도 카페인이 약간 들어있다.

 

다만, 일반 커피에 비해 그 양이 굉장히 적은 수준.

평균적으로 일반 커피의 1/10도 안되는 수준이라고 한다.

(참고)

디카페인의 카페인 평균 : 10mg 이하

커피전문점 커피의 카페인 양 : 160~300mg

 

 

나는 꽤 오랜 기간을 불면증에 시달렸는데,

그 때문에 결국, 죽어도 포기 못하던 커피를 끊었다.

(불면증이 이렇게 괴롭습니다…)

 

하지만 커피를 완전히 끊으니 죽을맛..

그리고 커피를 끊는다고 불면증이 갑자기 짠!하고 낫는것도 아니니,

심리적으로 더 괴로움.

 

그래서 다시 커피를 마시기 시작했다.

‘디카페인’으로.

 

오늘 마지막 캡슐커피를 마셔서 내일 당장 사야함

 

요즘 드는 생각이

‘디카페인 커피는 불면증으로 고생하는 사람들에게 구원과 같은 존재’라는 것이다.

커피를 마시지 못하는 심리적인 괴로움을 없애줄 수 있기 때문.

 

물론 일반 커피를 마시다가 디카페인 커피를 마시면

일반 커피에 비해 맛과 향이 연한 느낌이 드는것은 사실이다.

하지만 커피를 아예 끊었다가 디카페인 커피를 마시니,

그 향이 너무 향기롭고, 특히 처음에는 맛과 향이 꽤 진하다고 느꼈다!

 

게다가 카페인이 적으니, 수면에 별다른 영향을 미치지 않는듯.

나는 일반 커피를 마신 날에는 다음날 해 뜨는 시간까지 잠에 들지 못하는데,

디카페인 커피를 마신 날은 커피를 마시지 않은 날과 비교했을때 수면에 딱히 영향이 없다고 느꼈다.

 

그래서 요즘 다시 매일 커피를 마시는 중!!!!

(행복 🥰 )

다만, 디카페인도 카페인이 제로’0’는 아니기 때문에 ‘무조건 하루에 1잔만’ 마신다.

아직까지 한번도 하루에 한잔 이상 마셔본 적 없음.

또한 디카페인이라면 가리지 않고 다 마시고 있는데,

핸드드립, 캡슐, 스타벅스, 폴바셋 등등..

무엇을 마시던 그저 행복하고, 수면에 영향을 미친다는 느낌을 받지 않았다.

 

 

불면증 때문에 커피를 마시지 못해 괴로운 분은

저처럼 디카페인 커피를 한번 마셔보시길!!!

다시금 찾은 커피한잔의 여유에 행복을 맛볼수 있다 ☕️