다리를 꼬는 습관을 고쳐야 하는 이유

다리 꼬는 습관이 안좋다는 사실. 다들 알고 계시죠?

하지만 그 심각성을 모른 채 많은 분들이 습관적으로 앉을 때 다리를 꼬고 있는데요.

다리를 꼬는 습관이 내 몸에 어떤 영향을 미치는지 한번 알아볼까요? 

 다리 꼬는 습관이 몸에 미치는 영향 

1. 척추 골반이 틀어집니다.

다리를 꼬고 앉으면 몸의 무게가 한쪽 골반으로 쏠리게 되며 골반 근육이 틀어지게 됩니다. 이러한 자세가 습관으로 굳어져 지속되면 척추가 S자로 휘는 척추 측만증, 여기서 더 나아가 척추 디스크를 유발할 수 있습니다.

특히 여성의 경우, 골반이 틀어지면 자궁과 난소에도 영향을 미쳐 생리통, 생리불순을 일으킬 수 있습니다.

2. 소화 불량을 유발합니다.

다리를 꼬는 자세는 일부 장기가 압박을 받게 만듭니다.

왼쪽 다리를 오른쪽 다리 위로 꼬면 간, 담낭이 압박을 받아 담즙 분비에 이상이 생기게 합니다. 반대로 오른쪽 다리를 왼쪽 다리 위로 꼬면 위 출구에 압박이 가해져 식욕부진, 소화불량을 일으킬 수 있습니다.

3. 요실금 위험이 높아집니다.

다리를 꼬는 자세는 방광 또한 압박이 가해지게 하는데요. 계속되는 방광의 압박은 요실금을 야기할 수 있습니다.

저도 습관적으로 앉아있을 때 계속 다리를 꼬게 되는데요.

위 사항들을 명심하고 꼭 다리 꼬는 습관을 고쳐야 겠네요..

여러분들도 꼭 다리 꼬는 습관 고치시길 바래요~! 

 

관련 정보 :

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