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나트륨 과다 섭취가 초래하는 질병

노마드 Min 2017. 10. 3. 10:00

체내에서 다양한 역활을 하며, 우리 몸에 필수성분인 나트륨.

하지만 나트륨은 매우 적은 양으로도 체내 작용을 하는데에 충분하며, 우리나라 식단 특성 상 한국인은 나트륨 부족 보다는 되려 나트륨 과다 섭취를 주의해야 하는데요.

 

 

나트륨 과잉 섭취는 왜 우리 몸에 악영향을 미치는 걸까요?

 

그 이유는 나트륨을 과잉 섭취 시 여러가지 질병을 초래할 수 있게 때문인데요.

나트륨 과다 섭취가 초래할 수 있는 질병에는 어떤게 있는지 알려드리도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

나트륨 과다 섭취가 초래하는 질병

 

 

 

 

 

고혈압

 

혈중 나트륨 농도가 높으면 삼투압 현상에 의해 세포에서 수분이 혈관으로 빠져나오게 되는데요.

이로 인해 혈액량이 증가하게 되어 결과적으로 혈압을 상승시키게 됩니다.

 

 

 

 

심장병, 뇌졸중

 

고혈합으로 혈관에 손상이 생기면서 심장, 뇌의 혈관이 막히거나 터질, 즉 심장병이나 뇌졸증을 일으킬 우려가 있습니다.

 

 

 

 

 

만성 신부전

 

고혈압으로 신장의 모세혈관이 망가지면서 신장기능이 쇠퇴할 수 있습니다.

 

 

 

 

골다공증

 

체내에서 나트륨이 빠져나갈 때 칼슘이 함께 빠져 나가기도 하는데요. 이때문에 골다공증이 생길 우려가 있습니다.

 

 

 

 

 

위암

 

염분이 위 점막을 자극해 위염을 일으키게 되며, 이러한 현상이 반복되면 만성위염에서 위암으로 까지 발전할 수 있습니다.

 

 

 

위에 말씀 드렸듯 한국인의 식단은 나트륨 섭취가 과도해지기 쉬운걸로 유명한데요.

'사망률 높이는 주범, 나트륨 섭취를 줄이는 팁'에서 알려드렸던 방법을 참고하시어, 건강한 식사 하시길 바랍니다~

 

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