NomadMin

우선, 디카페인에 정말 카페인이 없을까? A: 디카페인 커피에도 카페인이 약간 들어있다. 다만, 일반 커피에 비해 그 양이 굉장히 적은 수준. 평균적으로 일반 커피의 1/10도 안되는 수준이라고 한다. (참고) 디카페인의 카페인 평균 : 10mg 이하 커피전문점 커피의 카페인 양 : 160~300mg 나는 꽤 오랜 기간을 불면증에 시달렸는데, 그 때문에 결국, 죽어도 포기 못하던 커피를 끊었다. (불면증이 이렇게 괴롭습니다…) 하지만 커피를 완전히 끊으니 죽을맛.. 그리고 커피를 끊는다고 불면증이 갑자기 짠!하고 낫는것도 아니니, 심리적으로 더 괴로움. 그래서 다시 커피를 마시기 시작했다. ‘디카페인’으로. 요즘 드는 생각이 ‘디카페인 커피는 불면증으로 고생하는 사람들에게 구원과 같은 존재’라는 것이다...

오랫동안 살까말까 고민하던 블루라이트 안경을 결국 구매하여, 지금은 사용한지 한달 정도 되었다. 내가 블루라이트 안경을 구매한 이유는 크게 두가진데, 첫째로 불면증 완화 둘째로 외출시 선글라스 대용 이었다. 내가 구매한 제품 (상세페이지에서 이미지 가져옴) 안경과 함께 안경집, 안경닦이2개, 안경 드라이버, 코 지지대 추가 1세트를 준다 나는 불면증으로 고생한지 굉장히 오래됐는데, 심지어 불면증의 정도가 좀 심한편이라 이제는 이를 더이상 방치하면 안된다는 생각이 컸다. 그 동안 불면증에 관련된 많은걸 찾아보고 커피 끊기, 잠 잘자는 수면법, 일찍 일어나기, 낮에 햇빛보며 30분 이상 걷기, 불면증에 좋은 차 마시기 등등.. 이것저것 해봤으나 결국 불면증이 고쳐지지 않았다. 내가 사용하는 모든 전자기기에 ..