NomadMin

오랫동안 살까말까 고민하던 블루라이트 안경을 결국 구매하여, 지금은 사용한지 한달 정도 되었다. 내가 블루라이트 안경을 구매한 이유는 크게 두가진데, 첫째로 불면증 완화 둘째로 외출시 선글라스 대용 이었다. 내가 구매한 제품 (상세페이지에서 이미지 가져옴) 안경과 함께 안경집, 안경닦이2개, 안경 드라이버, 코 지지대 추가 1세트를 준다 나는 불면증으로 고생한지 굉장히 오래됐는데, 심지어 불면증의 정도가 좀 심한편이라 이제는 이를 더이상 방치하면 안된다는 생각이 컸다. 그 동안 불면증에 관련된 많은걸 찾아보고 커피 끊기, 잠 잘자는 수면법, 일찍 일어나기, 낮에 햇빛보며 30분 이상 걷기, 불면증에 좋은 차 마시기 등등.. 이것저것 해봤으나 결국 불면증이 고쳐지지 않았다. 내가 사용하는 모든 전자기기에 ..

요즘 눈 건강 많이 신경쓰이시죠? 매일 컴퓨터로 작업하고, 휴일에는 TV를 시청하며 쉬는 요즘의 현대인에게 눈의 피로는 어쩌면 떼려야 뗄 수 없는 것 같아요. 그래서 현대인의 피로한 눈을 건강하게 지켜주는 대표 영양소 4가지와 해당 영양소가 풍부한 식품까지 소개하겠습니다. 우선 시력이 저하되는 원인을 먼저 알아볼까요? 책을 가까이 보거나 장시간 TV시청, 컴퓨터 사용, 스트레스, 영양불균형, 내분비이상, 노화, 유전적 요인 등으로 시력이 저하될 수 있는데요. 특히 40대 중반부터는 수정체의 탄성력이 감소되어 조절력이 떨어지는 노안이 시작되므로 평소 눈 건강 관리가 꼭 필요합니다. 눈 건강 유지에 도움을 주는 영양소와 식품 항산화 성분인 ‘안토시아닌’은 베리 류 등 보라색, 검정색 식품에..