NomadMin

우선, 디카페인에 정말 카페인이 없을까? A: 디카페인 커피에도 카페인이 약간 들어있다. 다만, 일반 커피에 비해 그 양이 굉장히 적은 수준. 평균적으로 일반 커피의 1/10도 안되는 수준이라고 한다. (참고) 디카페인의 카페인 평균 : 10mg 이하 커피전문점 커피의 카페인 양 : 160~300mg 나는 꽤 오랜 기간을 불면증에 시달렸는데, 그 때문에 결국, 죽어도 포기 못하던 커피를 끊었다. (불면증이 이렇게 괴롭습니다…) 하지만 커피를 완전히 끊으니 죽을맛.. 그리고 커피를 끊는다고 불면증이 갑자기 짠!하고 낫는것도 아니니, 심리적으로 더 괴로움. 그래서 다시 커피를 마시기 시작했다. ‘디카페인’으로. 요즘 드는 생각이 ‘디카페인 커피는 불면증으로 고생하는 사람들에게 구원과 같은 존재’라는 것이다...

요즘은 커피가 현대인들의 생활 속 필수 식품이 되어가고 있는 느낌이죠? 저도 매일 1~2잔의 커피를 마시고 있는데요. 카페인. 이렇게 무분별하게 마셔도 괜찮은 걸까요? 카페인을 좀 더 똑똑하게 섭취하는 팁은 없을까요? 많은 분들이 예상하고 계셨겠지만 안타깝게도 카페인을 과도하게 섭취할 경우, 부작용이 나타날 수 있습니다. 그렇다면 카페인 과잉 섭취 시 나타나는 부작용에는 어떤 것들이 있을까요?! 눈 집중력이 잠시 향상될 수 있으나 시간이 지나면 더 피로해집니다. 뇌 뇌를 각성시켜 불면증, 행동불안, 정서장애를 유발할 수 있습니다. 심장 심장박동수를 증가시켜 가슴 두근거림, 혈압상승을 일으킬 수 있습니다. 간 카페인이 철분흡수를 방해하기 때문에 자..