과일 주스가 치아를 위협한다!

요즘 몸 건강을 위해 탄산음료는 줄이고 과일주스나 스무디 등의 음료를 마시는 양이 증가하고 있는데요.

건강을 위해 바꾸던 이 식습관이 치아 건강을 위협하고 있다는 사실을 아시나요?

과일 주스 혹은 스무디의 경우 과일의 산 성분과 음료에 넣는 혹은 과일 자체에 있는 당 성분들이 치아를 부식시키고 손상시킬 수 있다고 합니다.

그래서 건강한 치아를 위해! 여러분께 과일 주스 혹은 스무디를 치아를 지키며 마시는 방법을 알려드릴께요~ 

탄산음료와 오렌지 주스로 치아의 부식 정도를 비교를 해 보았을 때, 탄산음료 보다 오렌지 주스가 훨씬 부식 정도가 높다고 합니다.

 

 

따라서 과일 주스를 마실 때에는 치아를 지킬 수 있는 건강한 습관을 꼭 실천해주는게 좋겠죠?

 과일 주스 섭취 시 치아건강 지키는 팁! 

 1  

치아를 지킬 수 있는 첫번째 방법으로는 '양치'를 하는 방법이 있는데요. 여기서 주의할 점은 음료를 마신 후가 아닌 '마시기 전'에 양치를 해야 한다는 사실 입니다.

치약 성분이 치아의 에나멜(사기질) 층을 보호하여 음료의 산 성분으로 부터 치아가 부식되는 것을 막기 때문입니다.

또한 음료를 마신 후 바로 양치를 할 경우 치아가 더욱 쉽게 부식된다고 하니 이점도 꼭 유의하세요!

 2 

주스나 스무디를 마시며 치아를 지킬 수 있는 두번째 방법으로는 음료를 마신 뒤 물로 입안을 한번 헹궈주는 방법입니다. 음료를 마신 후 치아에 음료가 묻어있을 수 있는데요, 물로 한번 헹궈줌으로써 이를 씻어내 주는거죠~

그리고 음료 섭취 전 양치를 안하신 분들은 음료를 마신 뒤 물로 헹궈주고 30분~1시간이 지난 후에 양치를 해주시면 좋습니다.

위의 두가지 팁을 꼭 숙지하시고 모두들 건강한 치아로 밝은 미소 지키시길 바래요~ 

본 포스팅이 공감이 되셨다면,

아래에 공감 버튼 한번 꾹 부탁드려요~