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NomadMin
케일이 여드름이 좋다길래 케일가루를 구매 후, 매일 아침 먹으려고 하고있다. 케일가루와 여드름에대한 자세한 이야기는 아래 링크 참고 : 여드름을 위한 케일가루 구매[바로가기] 여드름을 위한 케일가루 구매 갑자기 생긴 화농성 여드름으로 현재 두달 넘게 고생 중에 있다. 나는 원래 여드름이 금세 가라앉는 피부라, 처음엔 '한달 안에 없어지겠지'라는 생각으로 그냥 지냈다. 하지만 nomadmin.tistory.com 원래는 매일 아침 요거트에 케일가루를 타먹는데, 오늘은 요거트가 없어서 아침으로 단호박죽을 먹었다. 전자렌지에 데워먹는 레토르트라 그런지 맛이 너무 달길래 급 케일가루 좀 넣어봄. 안어울릴거라고 생각은 했지만, 한번만 먹는거니까 그냥 참고 먹어야지 라고 생각하며 시도했다. 결과는?? 보기에도 별로..
"피자 먹을사람?" "저염!!" "아이스크림 먹을사람?" "저염!!!" 여러분... 다들 이렇게 '저염'식 하고 계신건 아니겠죠...?ㅎㅎ 우리나라는 찌개 및 국물 요리를 많이 먹고, 젓갈류 반찬 또한 자주 먹는 등 나트륨 섭취가 높은 나라라는 사실! 많이들 들어보셨나요~?? 나트륨 과잉 섭취는 우리나라 3대 사망원인에 해당하는 위암, 뇌혈관질환, 심장질환의 주요원인이라고 하는데요. 염분은 신장에 부담을 주며 혈압을 높이고 몸을 붓게하기 때문에, 식사에서 염분 섭취를 줄이는 것 만으로도 신장을 훨씬 보호할 수 있다고 합니다. 오늘은 나트륨 섭취를 줄이는 '저염식 식이요법'을 위한 팁을 알아 볼까요~?! * 식단을 짜는 방법이 아닌, 식사 시 나트륨 섭취를 줄이기 위한 팁을 알려드리기 위함이니 이 점 참고..