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요즘 눈 건강 많이 신경쓰이시죠? 매일 컴퓨터로 작업하고, 휴일에는 TV를 시청하며 쉬는 요즘의 현대인에게 눈의 피로는 어쩌면 떼려야 뗄 수 없는 것 같아요. 그래서 현대인의 피로한 눈을 건강하게 지켜주는 대표 영양소 4가지와 해당 영양소가 풍부한 식품까지 소개하겠습니다. 우선 시력이 저하되는 원인을 먼저 알아볼까요? 책을 가까이 보거나 장시간 TV시청, 컴퓨터 사용, 스트레스, 영양불균형, 내분비이상, 노화, 유전적 요인 등으로 시력이 저하될 수 있는데요. 특히 40대 중반부터는 수정체의 탄성력이 감소되어 조절력이 떨어지는 노안이 시작되므로 평소 눈 건강 관리가 꼭 필요합니다. 눈 건강 유지에 도움을 주는 영양소와 식품 항산화 성분인 ‘안토시아닌’은 베리 류 등 보라색, 검정색 식품에..