엄마와 내가 좋아하는 초간단 과일주스 레시피

 

 

요즘 저희 엄마와 제가 아침대용으로 자주 만들어 마시는

진짜 쉽고 간단하면서도 너무 맛있는

과일주스 레시피가 있는데요!

 

(위의 사진은 해당 음료 사진이 아니며, 겹치는 재료가 들어간 다른 음료사진을 받은거랍니다

제가 소개해 드릴 주스는 연보라색 정도로 색이 나온다고 생각하시면 되어요)

 

 

 

바나나 한개

 

+

 

 

블루베리 반줌 정도

 

+

 

 

우유 반컵~한컵 정도

 

을 믹서기에 넣고 갈아주면 끝!

 

 

이렇게 만들어서 아침대용으로 엄마랑 저랑 반잔씩 나눠마시는데요

부족하면 빵이나 다른 걸 곁들여서 먹을때도 많은데

이것만으로도 생각보다는 꽤 든든하답니다~

 

저는 먹는 양이 좀 많은 편인데요, 저는 아침으로 이거 말고 다른 것도 좀 먹는 편이구요

어머니는 양이 작으신 편이라 그런지 이거 반잔만으로 끝내시더라구요~

 

 

아! 당연한 얘기겠지만 여기서 바나나는 통째로 넣으면 안되구

 

 

이정도 사이즈로 손으로 대~충 잘라서 넣어주시면 되구요

 

 

블루베리나 우유는 취향껏 더 넣거나 덜 넣으셔도 된답니다!

 

 

이렇게 아침을 먹으면

항산화와 비타민이 많이 있기로 유명한 블루베리,

변비에 좋고, 칼륨이 풍부한 바나나

완전식품으로 유명한 우유를 한번에 섭취하니 얼마나 좋게요~??

 

 

사실은 이런걸 하나하나 따져가며 이렇게 먹기 시작한건 아니고

그냥 한번 이렇게 만들어서 먹어봤는데 너무 맛있어서 계속 이렇게 먹고있을 뿐이랍니다...

진짜 맛있어요!

저는 완전 취향 저격이랍니다!!!!

 

그리구 이렇게 아침대용으로 먹다보니 바나나를 꼬박꼬박 먹게되서 그런가..

변비가 슬슬 사라지더라구요?

간식으로도 바나나를 한번씩 먹긴 했습니다만...

이 주스로 바나나를 매일 챙겨먹게 되니 변비에 도움이 되는것 같아서 너어무 좋더라구요

 

어제부로 집에 바나나가 다 떨어져서 비록 오늘은 먹지 못했지만

내일 또 바나나 살 예정입니다!

진짜 맛있으니 한번 만들어보세요~~

 

혹시나 우유가 안맞으시는 분들은 두유나 아몬드 우유로 대체할 수 있을것 같네용